Mage-rumpa-lår HIIT 45 min

HIIT står för High Intense Interval Training-Högintensiva intervaller där du går utanför din comfortzone och tränar specifika övningar med fokus på just dessa muskelgrupper.

I passet ingår både konditions-och styrkeövningar med både redskap och egen kroppsvikt.
Träningsvana och mindre träningsvana medlemmar kan delta då det alltid går att hitta variationer och alternativ i övningarna så det passar alla oavsett nivå.
En stark coremuskulatur och starka sätes-och benmuskler förbättrar både hållning och träningsförmåga. Det kan dessutom minska ryggproblem och smärtor.

Tusdagar klockan 19:15